Yoga Blockkurs
Tauche ein in die harmonische Verbindung aus Hatha und Yin Yoga.
In diesem 4-teiligen Yogablockkurs kombinieren wir dynamische Bewegungsabläufe aus dem Hatha Yoga mit regenerierenden Haltungen aus dem Yin Yoga.
Hatha Yoga ist eine dynamische Yoga-Praxis, die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation verbindet. Die bewusste Ausführung der einzelnen Haltungen schafft eine stabile Basis für körperliches und mentales Wohlbefinden.
Yin Yoga hingegen zeichnet sich durch lang gehaltene Dehnungen aus, die ohne muskuläre Anspannung praktiziert werden. Die längeren Haltezeiten dehnen Muskeln, Sehnen und Faszien und haben eine ganzheitliche Wirkung auf den physischen, emotionalen, mentalen und energetischen Körper. Diese Praxis lädt dich ein, in die Stille einzutauchen, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.
Egal, ob du körperliche Stärke aufbauen oder einfach nur Zeit für dich selbst genießen möchtest, dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet, die ihre Praxis vertiefen und die Verbindung aus Hatha & Yin Yoga erleben möchten.
