Ein Tag für dich – zum Durchatmen, Entspannen & Kraft tanken.

Am Samstag, den 06. Dezember lade ich dich ins wunderschöne Ratscher Landhaus ein, um von 09:00 bis 18:00 Uhr eine wohltuende Kombination aus Yoga, Wellness und Achtsamkeit zu erleben. Kurz vor dem Jahresende darfst du dir noch einmal ganz bewusst Zeit für dich nehmen. Raus aus dem Vorweihnachtstrubel, rein in einen Tag voller Achtsamkeit, Bewegung und Ruhe – an einem Ort, der zum Ankommen und Loslassen einlädt.

Dich erwartet ein abwechslungsreicher Retreattag mit drei Einheiten, Wellness, einer besonderen Atemsession und viel Raum für dich.

Wir starten kraftvoll mit einer aktivierenden Hatha-Yoga-Einheit in den Tag.
Zu Mittag erwartet dich eine angeleitete Wim-Hof-Atempraxis – mit der Möglichkeit, dich im Anschluss im kalten Wasser zu erfrischen (optional).
Am Abend lassen wir den Tag mit einer sanften Yin-Yoga-Einheit in wohltuender Stille ausklingen.

Für wenn ist dieses Tagesretreat geeignet?

Dieses Tagesretreat ist perfekt für dich, wenn:

• du dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst.
• du gerne Yoga praktizierst– egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi:ni bist. Die Einheiten sind so gestaltet, dass jeder auf seinem individuellen Level teilnehmen kann.
• du Wellness und Selbstfürsorge schätzt und Lust hast, den schönen Spa-Bereich des Ratscher Landhauses zu genießen.
• du gerne in einer kleinen, persönlichen Gruppe praktizierst und Wert auf eine achtsame Atmosphäre legst.

Egal, ob du neue Energie tanken, deine Yogapraxis vertiefen oder einfach mal loslassen möchtest – dieses Tagesretreat schenkt dir den Raum dafür.

Das Tagesretreat ist auf maximal 10 Personen begrenzt, um eine persönliche und achtsame Atmosphäre zu schaffen, in der du vollkommen zur Ruhe kommen kannst.

Seminarleitung:

Timna Tengg, MSc. | Yogalehrerin | Sportwissenschafterin | Nuad Thai Yoga Bodywork Praktikerin

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