Erlebe eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. In dieser 90-minütigen Einheit erwartet dich eine traditionelle Hatha-Yoga-Praxis, bewusstes Atmen und eine geführte Meditation – für mehr Energie, innere Balance und mentale Klarheit.

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Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine traditionelle Yogaform, die Bewegung (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Durch das bewusste Halten der Positionen stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und entwickelst innere Ruhe. Die Kombination aus Aktivität und Entspannung unterstützt dich dabei, Fokus und Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren.

Diese Einheit wird zusätzlich von Düften begleitet, die deine Sinne anregen und deine Entspannung vertiefen. Am Ende der Stunde erwarten dich sanfte Berührungen aus dem Nuad Thai Yoga Bodywork.

Egal ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen!

‍Ich freue mich, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen!

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